Я хочу записывать здесь свои наблюдения за миром эмоций. Мой опыт в этой сфере очень интенсивен, но именно поэтому мне не всегда бывает просто взглянуть сквозь нее.

Эмоции – очень интересный слой субъективной реальности, его обычно связывают со стихией Воды. Состояние эмоционального тела может быть похоже на бурную реку, на застоявшееся болото, на родник, на источник с ледников, на океан, на лед. Эмоции - довольно плотный слой мира, поэтому он обычно воспринимается интенсивно и реалистично, если человек не находится в состоянии льда – блокировки эмоций. Это не естественно состояние – вода должна течь, а если и замерзать – лишь на время.

Эмоции имеют свойство липкости – они «липнут» к объектам мира, как более плотным, так и более тонким, чем они сами: к вещам, людям, мыслям, событиям, ценностям… Можно говорить об эмоциональном «осмыслении» всего жизненного процесса, хотя слово «осмысление» было придумано для ментального уровня.

Благодаря свойству «липкости» эмоции связывают человека с миром. Они «прилипают» к объектам мира, благодаря чему человек может воспринимать дом как «родной», радоваться солнцу или визиту родственника или каждый раз испытывать раздражение в определенной ситуации. Прилипая к объекту, эмоция воспринимается человеком как атрибут объекта. Которым она, конечно, не является. Если человек этого не осознает, начинается искажение восприятия.

Искажение восприятия имеет свойство накапливаться, поскольку при продолжительном приписывании объекту атрибута эмоции, сила эмоций возрастает.  Человек начинает воспринимать объект на частоте приписанной эмоции, и чем больше он это делает, тем сильнее она становится. Так люди «накручивают» себя или индульгируют. Индульгирование может длиться годами, и тогда человек к концу жизни сильно ненавидит то, что в молодости его лишь немного раздражало.

Слой эмоций создает целый мир, в котором живут люди, не воспринимая объекты непосредственно. Люди живут и «липнут» ко всем объектам, попадающим в их сферу внимания. Это называют вовлеченностью.

Когда человек начинает осознавать себя, у него появляется возможность посмотреть сквозь слой эмоций. Объект видится так четко и ясно. Но если посмотреть на мир вообще минуя слой эмоций, он покажется голым, жестким, ободранным, недружелюбным, безжалостным. Он покажется пугающим, потому что мы привыкли воспринимать его через «смягчающий» слой эмоций в большей или меньшей степени.

Безжалостный мир пугает. Человек обычно не готов сразу воспринимать его долго. Даже взглянув на мир осознанно, он снова надевает привычные очки: черные, розовые, зеленые – не важно. Это та защитная прослойка, которая делает мир привычным и знакомым. И не только мир – самого себя тоже. В эмоциях можно прятаться, стелить пуховые подушки, переживать экстаз или кошмар. Это вызывает привыкание.

Интенсивность эмоциональной жизни у разных людей разная – это естественная особенность.

Эмоции наполняют жизнь красками. Эмоции могли бы сделать мир красочной игрой, если бы не имели свойство «липкости», что вызывает вовлеченность. И тогда они становятся реальностью, в которой живет человек или, как минимум, значительной ее частью.

Эмоции бесполезно отрицать. Эмоциональный уровень – такой же равноправный слой существования человеческого существа, как и все остальные.

Первый уровень осознания эмоционального уровня, его функций и значения – это принятие. Позволять эмоциям свободно течь, не создавая для них искусственных препятствия и «плотин», но и не следуя вниманием по течению. Как если бы вы были человеком, стоящим на высоком мосту: вы восхищаетесь видом реки, но вы не движетесь по течению.

После принятия работа с эмоциями становится гораздо более тонкой. Эмоции можно воспринимать и транслировать. Эмоции можно примерять как костюм и играть в игру, осознавая, что это игра. Эмоции, как воду, нужно отчищать от примесей и грязи. Со временем они становятся чистыми и тонкими. От эмоций нельзя отказаться, потому что они просто есть. Но умение постоянно видеть сквозь них нужно развивать, чтобы не играть в чужую игру.